Okunma Sayısı 2 Babasından miras olarak çok kıymetli bir bilgi alan Zu San Li ile ilgili bir Japon efsanesi vardır: “uzun hayat noktası” ya da “yüz hastalığın noktası”. Babasının tavsiyesine..
Okunma Sayısı 2
Babasından miras olarak çok kıymetli bir bilgi alan Zu San Li ile ilgili bir Japon efsanesi vardır: “uzun hayat noktası” ya da “yüz hastalığın noktası”.
Babasının tavsiyesine uyarak Zu San Li her gün bu noktaya masaj yapmış ve onlarca imparatorun doğumuna ve ölümüne tanık olacak kadar yaşamış. Bu noktaya masaj yapmak, Uzak Doğu’nun binlerce senedir yapılan en eski tedavi metodlarından biridir. İnsan bedeninde bir senenin aylarını ve günlerini hatırlatan 365 nokta ve 12 majör meridyen vardır.
Spesifik noktalara parmak baskısıyla yapılan akupresur tekniği belirli organlarla bağlantılı meridyenlerin ve kanalların öğretilerine dayanır. Çin tıbbında beden bir enerji sistemi olarak görülür ve masaj organların işlevsel etkinliklerini ve enerji akışlarını etkileyebilir.
Zu San Li noktasını aktive etmek yenilenme ve iyileşme tesiri yaratabilir, yaşlanmayı önleyebilir. Çin’de bu nokta “uzun hayat noktası” olarak bilinirken, Japonya’da “yüz hastalığın noktası” olarak adlandırılır.
ZU SAN Lİ NOKTASINI NASIL BULACAKSINIZ?
Vücudumuzda Zu San Li noktası diz kapağının biraz altındadır. Bu noktayı doğru teşhis edebilmek amacıyla elinizi parmaklarınız aşağıya istikbal şekilde aynı dizinizin üzerine yerleştirin. Avuç amacıylaiz dizinizi kaplasın.
Örneğin sağ eliniz sağ dizinizin üzerinde olsun. Zu San Li ufak tırnağınız ile yüzük parmağınızın tırnağı arasındaki noktadır. Eğer bu şekilde doğru noktayı bulamıyorsanız yere oturup dizlerinizi kendinize çekin. Ayaklarınız hala yerde olsun. Dizinizin altında daha yüksek bir alan fark edeceksiniz, parmağınızı onun üzerine koyup hafifçe bastırın. İşte bu nokta Zu San Li noktasıdır.
JAPONLAR NİÇİN BU BÖLGEYE “YÜZ HASTALIĞIN NOKTASI” DERLER?
Zu San Li noktası vücudumuzun alt yarısındaki organların çalışmasını denetim eder. Adrenal bezleri, böbrekler, cinsel organlar, sindirim kanalının ideal bir şekilde çalışmasından mesul bölümlerin amacıyladen geride bıraktığımız omuriliğin işlevlerini yönetir. Zu San Li noktasına masaj yaparak insan sağlığının koruyucusu rolünü üstlenen en kuvvetli salgı bezleri olan adrenal bezlerinizin (böbrek üstü bezleri) aktivitesini artırmış olacaksınız.
Bu bezler kandaki hidrokortizon, adrenalin ve başka mühim hormonları salgılarlar. “Uzun hayat noktası”na her gün derli toplu masaj yaparsanız vücudunuzdaki adrenal bezlerinin işlevlerini şu şekilde normalize etmiş olursunuz:
Kan basıncının dengelenmesi
Kan basıncının dengelenmesi
2. İnsülin, glikoz seviyelerinin dengelenmesi
3. Vücuttaki inflamasyonun azaltılması
4. Bağışıklık düzeneğinin düzenlenmesi
Zu San Li noktasına masaj yapmanın başka faydaları:
Sağlıklı sindirim sistemi
Bağırsak ve sindirim problemlerinin giderilmesi
Felç sonuçlarının tedavisi
Özgüven kazanılması
Stres ve tansiyonun üstesinden gelinmesi
İçsel denge
Bu noktaya masaj yapmanın cinsel güçsüzlüğe, hıçkırığa, kabızlığa, gastrite ve idrar kaçırmaya da iyi geldiği düşünülüyor. Hatta bağışıklık sistemini güçlendiren bu masajın daha fit ve sıhhatli bir vücuda sahip olmayı da sağladığına inanılıyor.
ZU SAN Lİ NOKTASINA NE ZAMAN MASAJ YAPMALISINIZ?
Bu masaj sabah saatlerinde, öğle yemeğinden evvelce yapıldığında daha etkilidir. Her diz amacıyla saat tarafında dairesel hareketlerle (parmağınızı yavaşça bastırarak ve bastırdığınız noktada bir vakit kalarak) aşağı yukarı 10 dakika kadar yapılmalıdır. Başlamadan evvelce sakin nefesler alıp sunarak ve hislerinize konsantre olarak kendinizi sakinleştirin. Masajı oturur pozisyonda yapın.
Mümkün olduğunca masaja konsantre olun ve deva vakitcinin başlamasına izin verin. Bu masajın uyarıcı bir tesiri vardır.
Akşamları Zu San Li noktasına saat yönünün tersine masaj yapanların haftada 400-500 gr kilo verdikleri de söyleniyor.
Siz gene de uyarıcı tesirizliğinden ötürü uykunuzu kaçırmaması amacıyla yatağa gitmeden evvelce bu masajı yapmamaya ilgi edin. Yeni Ay vakti masajın tesirinin arttığı da akupresur uzmanlarının iddialarından biri.
Zu San Li noktasına masajı Yeni Ay’dan 8 gün evvelce her sabah yapmaya başlarsanız yaşlanma vakitcini yavaşlatması, bağışıklık sistemini güçlendirmesi ve yukarıda saydığımız faydaları sağlaması söz konusu.
Öğle yemeğinden evvelce bu noktaya gerçekleştireceğiniz masaj hafızanızı, kardiyovasküler ve sindirim sisteminizi de güçlendirebilir.
Öğleden sonra ise stres, baş ağrısı, huzursuzluk, uykusuzluk amacıyla bu masajı yapabilirsiniz
