Aralıklı oruç (Intermittent Fasting) nedir? Nasıl yapılır?

Okunma Sayısı 1 Bu programda yiyeceklerin değiştirilme zorunluluğu yoktur, yalnızca belli zaman dilimleri dışına çıkılmaması gerekir. Yapılan araştırmalar aralıklı orucun, yalnızca kilo kontrolü değil; kronik hastalıkları iyileştirebileceği ve ilaç kullanımı..

Aralıklı oruç (Intermittent Fasting) nedir? Nasıl yapılır?
Yayınlanma: Güncelleme: 43 views

Bu programda yiyeceklerin değiştirilme zorunluluğu yoktur, yalnızca belli zaman dilimleri dışına çıkılmaması gerekir. Yapılan araştırmalar aralıklı orucun, yalnızca kilo kontrolü değil; kronik hastalıkları iyileştirebileceği ve ilaç kullanımı azaltacağını, obezite durumunun önüne geçilebileceğini, beyin sağlığına iyi geldiğini, metabolik sağlığı desteklediğini, mental ve fiziksel sağlığı koruyup genel iyilik hali sağlayabileceği ve hatta ömrü uzatabileceğini ortaya koymuştur. 

İLK YORUMU SİZ YAZIN

Hoş Geldiniz

Üye değilmisiniz? Kayıt Ol!

Hemen Hesabını Oluştur

Zaten bir hesabın mı var? Giriş Yap!

Şifrenizi mi Unuttunuz

Kullanıcı adınızı yada e-posta adresinizi aşağıya girdikten sonra mail adresinize yeni şifreniz gönderilecektir.

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.